Meditation

1. รายละเอียดกิจกรรม และการเตรียมตัว

เชิญชวนผู้สนใจ ที่อยากจะให้เวลากับการพัฒนาชีวิต
ร่วมกันภาวนาตลอดช่วงวันหยุดยาว ต้นพรรษา ๒๕๖๔
เพื่ออิ่มเอมกับความรัก ทุกลมหายใจ .. ก่อนตาย

รูปแบบกิจกรรม
- เป็นการปฏิบัติธรรม เจริญกุศล ร่วมกัน ของหมู่มวลกัลยาณมิตร เพื่อเริ่มต้นการฝึกตนในช่วงต้นพรรษา
- ตั้งใจร่วมกันที่จะละวางกิจการงานต่างๆ ยกเว้นเพียงการกินอยู่อย่างง่าย และกิจวัตรเท่าที่จำเป็นจริงๆ เพื่อการปฏิบัติร่วมกันตลอดทั้งวัน ตลอดระยะเวลา ๕ วัน ๔ คืน
- เข้าร่วมกิจกรรมในห้องประชุม Zoom ที่เป็นเหมือน ศาลา ออนไลน์ โดยพร้อมเพรียงกัน และเปิดกล้องตลอดกิจกรรม
- แต่งกายเรียบร้อย สบาย เกื้อกูลต่อการปฏิบัติ และอยู่ในสถานที่ที่สงบ เป็นส่วนตัว ตลอดทั้งวัน ตลอดระยะเวลา ๕ วัน ๔ คืน
- ลดการสื่อสาร และงดการใช้เครื่องมือสื่อสาร ที่นอกเหนือจากการเข้าร่วมกิจกรรมนี้ ตลอดทั้งวัน ตลอดระยะเวลา ๕ วัน ๔ คืน
- สมาทาน รักษาศีล ๘ ร่วมกัน (ยกเว้นผู้ป่วย ที่ไม่สามารถรักษาศีล ๘ ได้ ให้สมาทานศีล ๕)
- แสดงออกซึ่งความเคารพต่อพระรัตนตรัย และพระผู้แนะนำการปฏิบัติ ด้วยการรักษาสัจจะในการปฏิบัติตนตลอด ๕ วัน ๔ คืน ตามรูปแบบกิจกรรมที่กำหนด และเข้าร่วมกิจกรรมด้วยความตั้งใจ
- ทุกท่านเป็นเสมือนผู้วิจัยร่วม ในการทดลองกิจกรรมภาวนาออนไลน์ ว่าจะสามารถเป็นประโยชน์ได้มากน้อยเพียงใด และควรจัดต่อไปหรือไม่ ในรูปแบบใด
กำหนดการ
วันเสาร์ที่ ๒๔ ก.ค.
๑๓.๐๐ - ๑๔.๓๐    เข้าสู่ ศาลา ออนไลน์ | ทักทายกัลยาณมิตร
๑๙.๓๐ - ๒๐.๓๐ ฟังธรรม (ณ ศาลา ออนไลน์)
๒๐.๓๐ - ๒๑.๐๐ สวดมนต์ ก่อนนอน (ณ ศาลา ออนไลน์)

วันอาทิตย์ที่ ๒๕ | วันจันทร์ที่ ๒๖ | วันอังคารที่ ๒๗
๐๕.๐๐ - ๐๖.๐๐ สาธยายธรรม รับอรุณ ร่วมกัน (ณ ศาลา ออนไลน์)
๐๙.๐๐ - ๑๑.๐๐ ภาวนา ร่วมกัน (ณ ศาลา ออนไลน์)
๑๓.๐๐ - ๑๘.๐๐ ภาวนา ด้วยตนเอง (ในที่ส่วนตัว ของตน อันสงบ)
๑๙.๓๐ - ๒๐.๓๐ ฟังธรรม, ถามตอบข้อสงสัยเกี่ยวกับการภาวนา (ณ ศาลา ออนไลน์)
๒๐.๓๐ - ๒๑.๐๐ ภาวนา แผ่เมตตา ร่วมกัน (ณ ศาลา ออนไลน์)

วันพุธที่ ๒๘ ก.ค.
๐๕.๐๐ - ๐๖.๐๐    สาธยายธรรม รับอรุณ ร่วมกัน (ณ ศาลา ออนไลน์)
๐๙.๐๐ - ๑๑.๐๐ ฟังธรรม ภาวนา ร่วมกัน (ณ ศาลา ออนไลน์)
๑๓.๐๐ - ๑๕.๐๐    ตั้งจิตอธิษฐาน เพื่อการพัฒนาตนตลอดพรรษา (ณ ศาลา ออนไลน์)
การเตรียมตัว
- บอกเล่าความตั้งใจในการเข้าร่วมกิจกรรมของท่าน และรูปแบบกิจกรรมตลอด ๕ วัน ๔ คืน ให้คนใกล้ตัว หรือผู้ที่คาดว่าจะติดต่อ เกี่ยวข้องกับท่าน ให้ทราบ และยินดีที่จะเอื้อเฟื้อต่อการเข้าร่วมกิจกรรมของท่าน
- จัดการงานที่คั่งค้างให้เรียบร้อย เพื่อเอื้อโอกาสให้แก่ชีวิตอันล้ำค่าของตน ในการได้อยู่กับตนเอง และเรียนรู้ภายในจิตใจ เสมือนกับการไปเข้าคอร์สปฏิบัติธรรมที่วัด หรือสำนักกรรมฐานต่างๆ
- เตรียมสถานที่ ที่สงบ เป็นส่วนตัว สะอาดเรียบร้อย
- เตรียมอาหาร น้ำดื่ม หรือวิธีการจัดการที่เรียบง่าย สะดวก ถูกสุขลักษณะ สำหรับ ๕ วัน
- เตรียมอุปกรณ์สื่อสาร, แอฟพลิเคชั่น Zoom meeting, การเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ต สำหรับการเข้าร่วมกิจกรรม
- เตรียมกระดาษ, เครื่องเขียน เพื่อการจดบันทึกเล็กๆ น้อยๆ
- ผู้ที่มีสภาพร่างกาย หรือจิตใจ ที่อาจเป็นอุปสรรคในการเข้าร่วมกิจกรรม ควรได้รับการปรึกษา และการรับรองจากแพทย์ที่เกี่ยวข้อง

2. การสมัครเข้าร่วมกิจกรรม

หากท่านได้ดูรายละเอียดกิจกรรมแล้วมั่นใจว่าตรงกับความตั้งใจ
สามารถลงทะเบียนผ่านระบบ Google form
แล้วรอการยืนยันทางอีเมล์

(เปิดรับสมัคร หลังวันวิสาขบูชา)

สมัครเข้าร่วมกิจกรรม

3. แนวทางการปฏิบัติ

มรณานุสสติ | อานาปานสติ | เมตตากรรมฐาน

มรณานุสสติ
"เมื่อปัจจัย แปรไป ทั้งใน-นอก
โรคก็ออก มา-กราย ไม่อายเขียม
อยู่หรือตาย เพียงตา กระพริบ เตรียม
เจ้าได้เจียม ตัวบ้าง หรืออย่างไร ฯ"
:: บทสวดอารักขกัมมัฏฐาน ๔ ::
อานาปานสติ
... ดูกรภิกษุทั้งหลาย ภิกษุในธรรมวินัยนี้ อยู่ในป่าก็ดี อยู่ที่โคนไม้ก็ดี อยู่ในเรือนว่างก็ดี
นั่งคู้บัลลังก์ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่นเฉพาะหน้า เธอย่อมมีสติหายใจออก มีสติหายใจเข้า .....
:: อานาปานสติสูตร ::
เมตตากรรมฐาน
... ดูกรภิกษุทั้งหลาย เมื่อเมตตาเจโตวิมุติ อันบุคคลเสพแล้ว เจริญแล้ว ทำให้มากแล้ว ทำให้เป็นดุจยาน ทำให้เป็นที่ตั้ง ให้ตั้งมั่นโดยลำดับ สั่งสมดีแล้ว ปรารภด้วยดีแล้ว พึงหวังอานิสงส์ ๑๑ ประการ ....
:: เมตตาสูตร ::

คอร์ส ภาวนา ออนไลน์

ก่อนตาย | หายใจ | ด้วยรัก

ภาวนาออนไลน์ ๒๔ - ๒๘ ก.ค. ๒๕๖๔

รายละเอียดกิจกรรม และการเตรียมตัว

การสมัครเข้าร่วมกิจกรรม

แนวทางการปฏิบัติ : พระผู้แนะนำการปฏิบัติ

1. รายละเอียดกิจกรรม และการเตรียมตัว

2. การสมัครเข้าร่วมกิจกรรม

3. แนวทางการปฏิบัติ

มรณานุสสติ | อานาปานสติ | เมตตากรรมฐาน