ตามพระใหม่ไปเรียนธรรม

วิชา ภาวนา

Mobirise

จำนวนบทเรียน        :  18  บทเรียนต่อเนื่อง 
เวลาเฉลี่ยต่อบท      :     1  ชั่วโมง 


  1. Day 1   การนั่ง
    - ท่านั่งคู้บัลลังก์
    - ท่านั่งพับเพียบ
    - นั่งเก้าอี้ 
    - ถามเรื่องมือวางไว้อย่างไร 
    - ถาม ระหว่างนั่งสมาธิ เปลี่ยนท่าวางมือได้ไหม 
    - พัดลม
    - สถานที่สวยๆ
    - นั่งภาวนา

  2. Day 2   สัปปายะ
    - สุขสบายที่มีเงื่อนไข 
    - สัปปายะ 7 
    - กถาวัตถุ 10
    - ถาม คนที่ถูกจริตกัน
    - ถาม คนตลกโปกฮา สัปปายะหรือไม่
    - ถาม ยกจิตขึ้นสู่วิปัสสนา
    - ภาวนา
    - แผ่เมตตา

  3. Day 3    จงกรม
    - รู้เวลาเดียว
    - อยู่กับจริง ไม่ทุกข์ 
    - เดินต่างจากนั่งอย่างไร 
    - เดินเป็นธรรมชาติ 
    - เสน่ห์ของการเดินจงกรม 
    - อานิสงส์ของจงกรม (จังกมสูตร)
    - มือวางไว้อย่างไร 
    - วางสายตาอย่างไร
    - เดินภาวนา
    - ทำไมถึงต้องเดินเป็นธรรมชาติ
    - ถาม เวลาเดิน จิตไว้ตรงไหน
    - ถาม ต้องเดินนานแค่ไหน

  4. Day 4    ทำกรรมฐานเพื่ออะไร
     - 
    ชีวิตประกอบด้วยอะไร
    - ความรู้สึกสุขทุกข์
    - ทุกข์ใจจากอดีตและอนาคต
    - สติแก้ทุกข์ใจ
    - มีสติเท่ากับให้ของขวัญ
    - มีสติ ไม่มีปัญญา
    - สติปัญญา
    - ภาวนาเบาๆ
    - ถาม คนธรรมดาฝึกให้มีปัญญาได้หรือไม่
    - ถาม ปัญญาพิจารณาข้อมูล 
    - ถาม การมีองค์ความรู้

  5. Day 5   โลกภายนอก โลกภายใน
    - โลกวุ่นวาย 
    - อายตนะภายใน 
    - อายตนะภายนอก 
    - สภาวะธรรมทางตา 
    - ใจเป็นใหญ่ในการรู้
    - ควบคุมโลกภายนอก 
    - ควบคุมโลกภายใน 
    - ดูแลโลกภายในแบบวิปัสสนา 
    - กูยิ่งใหญ่ ใจยิ่งทุกข์ 
    - ตัวเล็ก ทุกข์เล็ก 
    - โลกวุ่นวายหรือไม่ อยู่ที่ใจเรามอง 
    - รักษาใจ 
    - คำด่าเป็นสมมติ 
    - ถาม กิริยาท่าทาง กาารตีความ เป็นสมมติ 
    - ถาม วิธีปล่อยวาง 
    - ถาม เวลาโกรธ ดูหัวใจที่เต้นแรง 
    - การรับมือกับความสุข 
    - ถาม วิธีรู้ข้าศึกที่แอบเข้ามา

  6. Day 6   สัจจะ
     - 
    สมมติสัจจะ 
    - มนุษย์มีความซับซ้อน 
    - ปรมัตถสัจจะ 
    - การเจริญวิปัสสนา 
    - คนมีปัญญาทางธรรม 
    - การเจริญสมถะ 
    - การรับอารมณ์เดียว 
    - วางจิตเป็นกลางๆ ดูสภาวะ 
    - ทุกอย่างรู้ที่โลกภายใน 
    - ถาม จริตแบบไหนควรลืมตาหรือหลับตานั่งสมาธิ 
    - ถาม คนที่เหม่อลอยไม่คิดอะไร 
    - เจริญวิปัสสนาแล้วได้ยินเสียงนก 
    - นั่งภาวนา

  7. Day 7   จริต
    - ความหมายของจริตและคำที่คล้ายกัน 
    - จริต 6 ประเภท 
    - กรรมฐานที่เหมาะกับจริตต่างๆ 
    - รู้เข้าใจ แล้วใจกว้าง 
    - ถาม การพิจารณาไตรลักษณ์ต้องคิดไหม 
    - ถาม ความฝันเกิดได้อย่างไร 
    - ภาวนา 
    - แผ่เมตตา

  8. Day 8   ปล่อยวาง
    - ยอมรับความจริง 
    - คาดหวังผล 
    - การวางใจในการปฏิบัติ 
    - ตัวอย่างในชีวิตจริง 
    - เป็นอุปสรรคหรือไม่ อยู่ที่ใจมอง 
    - ภาวนา     
    - ถาม เห็นแสง จะจัดการอย่างไร 
    - ถาม ควรนั่งนานขนาดไหน 
    - พลังกลุ่ม

  9. Day 9   ประมาท
    - สติ 
    - อุปมารอยเท้าช้าง 
    - อาชีพของสติ 
    - มีสติ มีบุญ 
    - คำสั่งเสีย 
    - ภาวนา
    - แผ่เมตตา

  10. Day 10   สัมปชัญญะ
     - 
    รู้อิริยาบทย่อย 
    - รู้กายรู้ใจ 
    - สัมปชัญญะ 4 ประเภท 
    - ฉลาดในการปฏิบัติ 
    - อุปมาขับรถ 
    - ถาม เห็นเป็นเฟรมๆ เป็นช็อตๆ 
    - ถาม สัมปชัญญะกับอนาคต 
    - ถาม โจรที่กำลังทำผิดก็บรรลุได้หรือไม่ 
    - ภาวนา 
    - แผ่เมตตา

  11. Day 11   ความเพียร
     - 
    ความเพียรคู่กับสมาธิ 
    - ความเพียร 4 ประเภท 
    - ความเพียรต้องมีฉันทะ 
    - อุปมาความเพียรเหมือนคนเฝ้าบ้าน 
    - ความเพียรในแง่การปฏิบัติ 
    - เพียรภาวนา 
    - แผ่เมตตา

  12. Day 12   สมาธิ
     - 
    สมาธิของโจรขโมย
    - จิตของนักฆ่า 
    - สมาธิ 3 ระดับ 
    - ประโยชน์ 
    - ลักษณะของจิตที่มีสมาธิ 
    - ข้อควรระวัง 
    - ประโยชน์(ต่อ) 
    - เหตุใกล้ให้เกิดสมาธิ 
    - นิวรณ์ 
     นิวรณ์สำหรับนักวิปัสสนา 
    - ถาม 

  13. Day 13 ละตัณหา
    - ตัณหา 3 
    - ตัณหาก่อนปฏิบัติธรรม 
    - ไม่คาดหวังอะไร 
    - อยากแบบฉันทะ 
    - ความต่างระหว่างตัณหากับฉันทะ 
    - ตัณหาระหว่างปฏิบัติ 
    - อารมณ์ที่น่าชอบใจ 
    - กลับไปเห็นความชั่ว 

  14. Day 14   Multitasking
     - 
    อาการต่างๆกับการใช้สื่อโซเชียล 
    - สมาธิสั้น 
    - จิตรู้ได้ทีละอย่าง 
    - ฝึกทำทีละอย่าง 
    - Fear of missing out 
    - วิปัสสนากับ Multitasking 
    - ฌาน 2 ประเภท 
    - ถาม ทำวิปัสสนาตลอดเวลาในชีวิตประจำวัน 
    - นักกีฬาทำสมาธิ
    - นั่งเฉยๆ

  15. Day 15   สติปัฏฐาน
    กาย
    - เวทนา
    - จิต 
    - ธรรม 
    - ดูนิวรณ์ 
    - ดูอันไหนก่อนก็ได้ 
    - เห็นพร้อมกัน 
    - อานาปานสติเชื่อมสติปัฏฐาน 
    - อุปมาขึ้นรถไฟฟ้า 
    - ภาวนา

  16. Day 16   พรหมวิหาร
    - เมตตา 
    - กรุณา 
    - มุทิตา 
    - อุเบกขา 
    - ศัตรูใกล้เมตตา 
    - ศัตรูใกล้กรุณา 
    - ศัตรูใกล้มุทิตา 
    - ศัตรูใกล้อุเบกขา 
    - ประเภทบุคคลที่จะระลึกถึง 
    - ยิ้ม 
    - ถาม เห็นคนอื่นได้ดีแต่ไม่ได้ยินดี 
    - ถาม มีไอดอลเป็นแบบอย่าง 
    - ควรเจริญพรหมวิหารตอนไหน

  17. Day 17   บุญกุศล
    - ทาน 
    - ศีล 
    - ภาวนา 
    - อภัย 
    - ถาม ฝึกสติในช่วงสั้นๆ 
    - ถาม จัดการความโกรธ 
    - ถาม รู้ได้ไงว่าฝึกสติอยู่ในเวลาทำกิจกรรม

  18. Day 18 พระที่ทำให้ป่างาม
    - พระอานนท์ตอบ 
    - พระกังขาเรวตะตอบ 
    - พระอนุรุทธะตอบ 
    - พระมหากัสสปะตอบ 
    - พระโมคคัลลานะตอบ 
    - พระสารีบุตรตอบ 
    - พระพุทธเจ้าตอบ 
    - ข้อคิด 
    - ภาวนา 
    - แผ่เมตตา

Page was built with Mobirise